Технология, если ее можно так назвать, заимствована из дзэнских монастырей. 

По возможности минимизируется воздействие всех внешних раздражителей, нельзя читать, писать, смотреть в глаза другому человеку вне времени выполнения упражнений, прикасаться к другому, есть сладкое, смотреть в зеркало... ничего нельзя кроме двух вещей: соблюдать жесточайшую дисциплину, подъем в 5.45 - 15 минут туалет, почистить зубы, 6.00 - 40 минутная первая сессия, 5 минут перерыв (сходить в туалет, умыться, выпить имбирный чай или воды).

Второе - "быть внутри", наблюдать, направить внимание внутрь, переживать, здесь не знаю как написать, но там все понятно. Несколько раз в день не простая, изматывающая физкультура, сессии - либо сидишь с бесстрастным лицом глядя прямо в глаза человеку будучи зеркалом, или отвечаешь на вопрос "скажи мне, кто внутри?" можно рассказывать только то, что переживаешь здесь и сейчас.
И таких сессий 8 часов в день с маленькими перерывами... и так весь день... и так каждый день.

Все внимание направлено только в одну точку - получить прямое переживание коана "Скажи мне кто внутри".

Вскоре время исчезает, все сливается, одна секунда абсолютно похожа на другую, и тут начинается. У каждого по своему, но тяжко. От одиночества такого, что хочется не откладывая в долгий ящик лечь и сдохнуть, раньше хотелось что бы увидели и пожалели, или потом жалели когда уже поздно. Нет уже не хочется, все безнадежно и пусть закончится, никого не жалко.

Ярость. Ненависть. Желание уйти. Ясное понимание что все вокруг идиоты, это же не работает, меня обманывают, чем я вообще тут занимаюсь, что тут искать. А что и правда будет тяжко? Да будет, практически гарантированно. 

И это признак. Когда очень плохо, значит скоро.

Все может быть по другому. Бывает так, встал утром, а проснуться забыл. И поел, и уже с кем-то поговорил и даже по делу, а потом раз и проснулся, просто понял это. Самое близкое слово "проснулся". Вроде бы ничего не поменялось, и одновременно ничего не осталось прежнего. У каждого по своему, словами описать невозможно, круто. Награда по другому не знаю как.

Концентрация такая, что любая деятельность раскрываясь миллионом деталей не оставляет места ни для чего более. Яблоко в отсутствие мыслей о делах, раскрывается миллиардом вкусов. Прогулка меняет свое качество.  Все предельно просто и так же предельно понятно. Эмоции других людей становятся настолько очевидны что и переживаются как часть собственных. 

Чем больше я думаю о том, как описать то самое переживание, тем лучше понимаю что это бесполезно. 

Если кому-то интересно приходите во вторник 29 ноября в Шанти (http://www.shanti.ru/) 

в 19.00 - начало 

в 20.00 - сессия (постарайтесь успеть смысл как раз в том что бы побыть на ней полностью) потом в свободном режиме чай, вопросы. Вести будет Прабудда, там и познакомитесь :) 

про сам семинар

будет с 1 по 4 декабря с четверга по воскресенье

стоить будет от 15 000 до 18 000 руб в зависмости от того где живем ) Жить будем за городом.

Да, и еще, спать надо будет в спальнике в зале для медитаций.(это одно из условий семинара) Поэтому нужен будет спальник. :)

Кому интересно напишите, я вам вышлю список того что нужно с собой взять.

я не знаю как начать, у меня самого нет точного понимания того что я могу изложить, начало всегда вызывает приступ тупняка, и вот уже пару часов я пялюсь в монитор и собираю обрывки мыслей в своей голове, пытаясь прилепить их на клавиши  клавиатуры.

попробую начать сначала.

Мой друг - Серега вернулся осенью прошлого года с какого-то семинара и сказал... (тут я долго сидел но что-то не получилось написать ничего путевого, попробую с середины)

Однажды я шел по улице, был май, утро, будни. Проснулся сам, шел по делам, спешить было некуда, дела предстояли не веселые, но их время еще не наступило и поэтому о них я и не думал. Если честно, вообще не думалось. Не хотелось думать.

Мимо проходили люди, глядя на какие-то не видимые мне цели, возможно видимые только им, сосредоточенной и быстрой московской походой. Я как-то странно себя чувствовал, все было понятно и наполнено смыслом, точнее, в смысле не было никакой нужды. Все было как обычно, но только красивое, у деревьев, оказывается, много листиков у них куча оттенков и они все немножко шевелятся, от чего деревья выглядят живыми, и еще в Москве есть птицы, они поют по утрам и это прикольно.  

Люди спешили, а я думал, что я тоже частенько вот так же бегаю, сломя голову, и что-то упускаю. Даже скорее не упускаю, просто задвигаю в сторону, прошу подождать, или говорю что у меня дела, я "за" а вообще потом, ок? И это что-то очень робкое, возражая очень тихо, но изо всех своих сил, отходит в сторону, и ждет, оно всегда ждет где-то рядом. Я не знаю как сказать, но оно позволяет видеть повседневную красоту, делает жизнь живой, то есть появляется чувство что я, блин, живой.

Я был абсолютно цельный. По прежнему мне не хватало денег что бы заплатить за квартиру, еще нужно было пойти на работу и предстоящий разговор точно не из легких, так много всяческих недостающих кусочков которые в обычный день составляют чуть ли не 100% моего думания отступили. Мне ничего не было нужно, я был полный, а все вокруг было красивое. Я уже неделю спал без снов, улыбался без причин и усилий, неделю назад 22 мая 2011 года я написал в своей ленте фэйсбука: "счастье есть." мой друг Серега оставил запись: "Теперь я знаю что такое настоящее счастье и как в нем жить. Щастлив.", а Санек: "Чувствую себя богом, не меньше!" 

Я хочу рассказать вам о "Сатори" (не знаю как правильно назвать, пусть будет семинар, медитационный кэмп, процесс, интенсив осознанности) который я проходил вместе с друзьями под Киевом в мае этого года. И который будет проводиться в Москве.